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Unser Rezept · Nr. 001

Cremige Philly Cheesesteak Protein-Pasta

Würziges Rinderhack, geröstete Champignons, Paprika und eine herrlich cremige Käse-Sauce. Viel Protein, voller Geschmack und schnell gekocht.

⏱ 35 Minuten 🍽 2 Portionen (Basis) 💪 ca. 65 g Protein/Portion

So wird’s richtig gut

Sieben unkomplizierte Schritte – und eine extra cremige Sauce.

  1. Alles vorbereiten

    Paprika in Streifen, Champignons in Scheiben und Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken.

  2. Penne kochen

    Die Nudeln in gut gesalzenem Wasser bissfest kochen. Vor dem Abgießen etwa 150 ml Nudelwasser auffangen.

  3. Rinderhack kräftig anbraten

    Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Das Hackfleisch bei mittelhoher bis hoher Hitze bräunen und vollständig durchgaren. Mit Pfeffer würzen.

  4. Gemüse rösten

    Champignons hinzufügen und anbräunen lassen. Zwiebel und Paprika ergänzen und weitere 5–7 Minuten braten. Danach Knoblauch, Paprikapulver und Worcestersauce kurz mitbraten.

  5. Protein-Sauce mixen

    Hüttenkäse, Skyr und Milch mit einem Pürierstab oder im Mixer fein pürieren, bis keine Stückchen mehr vorhanden sind.

  6. Alles cremig vereinen

    Hitze stark reduzieren und die Pfanne kurz abkühlen lassen. Sauce einrühren, Cheddar darin schmelzen lassen und die Penne untermischen. Mit etwas Nudelwasser cremig rühren. Nicht mehr sprudelnd kochen, damit der Skyr nicht ausflockt.

  7. Abschmecken und genießen

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und direkt warm servieren. Fertig!

Unser Küchentipp: Die Champignons ruhig ordentlich Farbe bekommen lassen. Zusammen mit Worcestersauce und Rinderhack bringt das den besonders herzhaften Cheesesteak-Geschmack.

Ungefähre Nährwerte

Pro Portion – abhängig von den verwendeten Produkten.

≈ 740kcal
≈ 65 gProtein
≈ 75 gKohlenhydrate
≈ 20 gFett